P-Cals Y Ejercicios De Generación De Chi

P-Cals es un sistema de 23 ejercicios de movimiento y respiración basados en cinco cavidades anatómicas: pélvica, abdominal, torácica, craneal y dorsal, cada una conectada con la columna vertebral, los órganos, los nervios y los tejidos. Mediante la conciencia del color y la respiración consciente, los ejercicios despiertan la conciencia corporal y la vitalidad. Un elemento central de la práctica es el punto Kath, situado debajo del ombligo, donde la respiración activa el chi, o energía vital, que fluye por todo el cuerpo. Con la práctica regular, P-Cals cultiva la conciencia corporal, la estabilidad y el bienestar, y el libro concluye con ejercicios adicionales para generar energía Kath y revitalizarse a diario.