Hacer Del Ejercicio Una Meditación: El Control De La Respiración

En “Hacer del ejercicio una meditación: el control de la respiración”,
Oscar Ichazo nos explica el verdadero propósito de ejercitar y el
método para lograr ese propósito. Tras un interesante relato de la
historia del ejercicio desde el siglo XX, continúa con una técnica de
respiración original para generar una forma de energía superior en
el cuerpo, despertando cuerpo y mente, aportando vitalidad y calma
a la vida. Esta técnica de respiración se puede aplicar fácilmente
a cualquier tipo de ejercicio, incluyendo P-CALS (Psicocalistenia).
También se puede utilizar en la vida diaria. Durante periodos de estrés
o cuando se necesita un enfoque tranquilo y creativo, se puede
practicar eficazmente siguiendo instrucciones sencillas y fáciles de
aplicar. La conclusión importante de “Hacer del ejercicio una meditación:
el control de la respiración” es que permite ir más allá de
una técnica de respiración como una simple aplicación práctica al
trabajar esta técnica a lo largo del día para reducir los altibajos de
la vida, estableciendo una base de calma y felicidad internas. Al
abrir la respiración a su ritmo y propósito natural, se descubre que
la paz, el amor y la felicidad se despiertan.
Al dominar la respiración, se alcanza otra forma de ser que permitirá
controlar las emociones y aquietar los pensamientos mientras se
centra en la respiración. Es verdaderamente la técnica del “aliento
de vida”.